| 吉祥如意春笋酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 吉祥如意春笋酿热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于刮胡子952分钟消耗的热量...120 | |||||
吉祥如意春笋酿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜竹笋（500克）、肉末（250克）、粘米粉（250克）、炒熟的花生米（一小把）、青蒜末（100克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 用针尖划笋身成丝状。两头不划穿，成灯笼状。逐个完成。
2/7. 把笋用滚水焯水，水里加适量的盐，让笋也带咸味、
3/7. 准备蒜末 五花肉末。
4/7. 将粘米粉加水调成糊状，加入肉末蒜末和调料一起煮熟。出锅。
5/7. 将馅料酿入竹笋内部，整形。逐个完成。
6/7. 放入油锅煎熟即可
7/7. 新鲜的吉祥如意春笋酿出锅咯
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止渴、通血脉等功效；
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营养信息
- 吉祥如意春笋酿热量1903 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠59.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾310 毫克