| 肉片炒鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 肉片炒鲜菇热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于睡觉43分钟消耗的热量...54 | |||||
肉片炒鲜菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇杏鲍菇（适量）、火腿肉片（适量）、胡萝卜（适量）、淀粉（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/5. 食材洗干净切好，火腿肉可以用新鲜猪肉、牛肉代替。
2/5. 油锅热了后，把火腿肉片和胡萝卜倒进去翻炒。
3/5. 再把鲜菇倒进去，继续翻炒。
4/5. 淀粉一小勺勾兑半碗水，倒进锅里，炒几下，锅里沸腾啦，加点盐和耗油，炒匀。
5/5. 真美味~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、草鱼、狗肉搭配；与水萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒鲜菇热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克