| 菜干猪骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 菜干猪骨粥热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于吃东西300分钟消耗的热量...120 | |||||
菜干猪骨粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（300克）、菜干（50克）、姜（5克）、盐（10克）、花生油（10克）
1/5. 猪骨焯水备用
2/5. 擦干洗净，不需要泡发也可，切碎
3/5. 米洗净，和菜干、猪骨一同放入锅里，熬一个半小时，
4/5. 放入姜片，再熬20分钟，即可
5/5. 成品
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、增强骨髓造血功能、补中益气等功效；可与香醋、葛、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干猪骨粥热量600 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克