| 乡里腊肉炒萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 乡里腊肉炒萝卜皮热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于耕种115分钟消耗的热量...360 | |||||
乡里腊肉炒萝卜皮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、萝卜皮（50克）、大蒜（2棵）、红辣椒（5个）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/10. 材料集合，腊肉，萝卜皮，辣椒，大蒜
2/10. 萝卜皮用清水浸泡十分钟
3/10. 材料都处理好
4/10. 锅里放植物油放腊肉中火煸炒
5/10. 加少许老抽
6/10. 腊肉拨到一边，放切好的萝卜皮加适量盐拌匀
7/10. 加入辣椒，大蒜拌匀
8/10. 放少许老抽
9/10. 盛盘
10/10. 腊肉干香，萝卜皮脆脆又爽口
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 乡里腊肉炒萝卜皮热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克