| 方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 311克 | 方便面热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于缝衣服1006分钟消耗的热量...90 | |||||
方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1个）、白菜叶（3个）、丸子（4个）、香肠（6块）
1/5. 准备好材料
2/5. 白菜切丝备用
3/5. 白菜，香肠和丸子放锅里煮三分钟
4/5. 加面和调料包继续煮，我喜欢吃劲道的，所以煮的时间短
5/5. 一碗香喷喷的方便面就可以吃了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、止渴、养心等功效；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方便面热量1509 千卡
- 脂肪61.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠3453.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾587 毫克