| 土豆丝炒肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 244克 | 土豆丝炒肉丸热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于坐车403分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝炒肉丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉丸（4个）、鱼露（1克）、土豆（1个）、葱（1棵）、花生油（3匙）、食盐（3克）、生抽（1克）
1/9. 肉丸切片备用！
2/9. 土豆去皮，切丝，用冷水清洗一下！
3/9. 葱洗干净，切段！
4/9. 热油锅，炒肉丸片！
5/9. 肉丸炒了一会儿后，把土豆丝倒入炒锅里，一起炒！
6/9. 快速中火炒！
7/9. 把葱段也放到锅里一起炒！
8/9. 调味即可出锅啦！
9/9. 美美的一盘土豆丝，既营养又美味！
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 土豆丝炒肉丸热量403 千卡
- 脂肪6.07 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物38.37 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克