| 糖炒山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 糖炒山药热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于绘画25分钟消耗的热量...270 | |||||
糖炒山药的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山药（200克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 山药洗去皮干净。
2/6. 切成三角块。
3/6. 炒锅热油，5分热的时候放入山药块炸熟。
4/6. 捞出备好。
5/6. 炒锅留大约一汤勺的底油，放入2勺白糖翻炒，炒到糖呈褐色。
6/6. 放入山药块炒匀即可
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、尿频、白带多等功效；可与燕麦、芝麻、扁豆搭配；与黄瓜、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒山药热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克