| 茶树菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 茶树菇汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于柔软体操30分钟消耗的热量...280 | |||||
茶树菇汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（50克）、筒骨（500克）、紫淮山（150克）、姜（2克）、食盐（5克）、水（10000毫升）
1/11. 把茶树菇的头剪掉！
2/11. 用冷水浸泡十分钟！
3/11. 把浸泡好的茶树菇洗干净！
4/11. 筒骨洗干净！
5/11. 筒骨用开水去去血水！
6/11. 紫淮山去皮！
7/11. 把所有的材料放到砂锅里！
8/11. 加适量水开始煲汤了！
9/11. 一小时后汤的味道已经出来！
10/11. 继续煲广东老火汤，两个小时后调味即可！
11/11. 汤好了！广东老火靓汤！
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、治疗高血压、健脾胃等功效；可与仔鸡、猪腰、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇汤热量140 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克