| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1086千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 600克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于吃东西724分钟消耗的热量...90 | |||||
辣子鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（600克）、盐（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、色拉油（适量）
1/7. 新鲜的鸡腿
2/7. 配料辣椒大葱等
3/7. 去骨切碎 料酒盐腌制一会
4/7. 油热下鸡丁
5/7. 炸好的鸡丁
6/7. 锅内放油 辣椒 蒜 葱 翻炒
7/7. 倒入鸡丁 放盐翻炒出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量1086 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克