| 炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于棒球37分钟消耗的热量...300 | |||||
炒豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、蒜头（0.5个）、葱（3棵）、食用油（适量）、盐（2勺）
1/7. 油爆香蒜头
2/7. 加入豆芽
3/7. 在豆芽中间加入葱
4/7. 翻炒
5/7. 用锅盖盖几分钟打开
6/7. 加盐装盘
7/7. 完成
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、乌发、降血压等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克