| 尖椒培根炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 绿豆芽 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 239克 | 尖椒培根炒绿豆芽热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于滑冰90分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒培根炒绿豆芽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、绿豆芽（120克）、尖椒（70克）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：培根、尖椒（已清洗）、绿豆芽（已清洗）
2/10. 将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。
3/10. 将培根放在案板上切开。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒一下。
5/10. 接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒。
6/10. 然后，合入已清洗好的绿豆芽翻炒翻炒断生。
7/10. 最后，加适量的盐。
8/10. 加适量的味精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清暑热、大便秘结等功效；可与胡萝卜、醋、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒培根炒绿豆芽热量627 千卡
- 脂肪37.99 克
- 蛋白质39.76 克
- 碳水化合物4.86 克
- 钠2080 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾759 毫克