| 花草帽饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 花草帽饺热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于乘双连雪橇103分钟消耗的热量...420 | |||||
花草帽饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜叶汁（适量）、紫甘蓝汁（适量）、面粉（适量）
1/8. 还是那调好的饺子馅
2/8. 芹菜叶汁活面，汁的颜色还行，活面团后颜色有点淡了
3/8. 紫甘蓝汁活成紫色的面团
4/8. 用蒸熟的胡罗卜活成的黄色的面团
5/8. 用三色面擀皮，包成草帽饺
6/8. 用其它颜色的面做成小蝴蝶结粘到草帽上
7/8. 蒸锅上火，锅开后，大火蒸20分钟就好了
8/8. 草帽饺出锅了
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菜、西瓜、豆浆搭配；与茼蒿、杏、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花草帽饺热量722 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物41.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克