| 金钱饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 345克 | 金钱饺热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于高尔夫球152分钟消耗的热量...270 | |||||
金钱饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、熟紫薯（适量）、芹菜叶汁（适量）、熟胡罗卜（适量）
1/7. 这是调好的饺子馅，就不再多说了
2/7. 紫薯活成的紫色面团
3/7. 胡罗卜活成的黄色面团
4/7. 芹菜叶汁活成的淡绿色面团，颜色有点太淡了哈
5/7. 按“多彩元宝”里的方法切成的饺子皮
6/7. 包这样四个基本款的饺子
7/7. 把四个饺子按铜钱的样式叠放在一起，转圈捏在一起，上蒸锅大火蒸20分钟就好了
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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营养信息
- 金钱饺热量683 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克