| 自制笑口常开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 自制笑口常开热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于画画237分钟消耗的热量...270 | |||||
自制笑口常开的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（300克）、红枣（200克）、白糖（2勺）
1/8. 红枣用温水泡20分钟
2/8. 糯米面
3/8. 放入2勺白糖
4/8. 红枣切开去核
5/8. 糯米用温水和面，然后揉成柱状
6/8. 放入红枣内
7/8. 做好的
8/8. 锅中烧开水，蒸15分钟即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、活血行气、补脑益智等功效；可与兔肉、桂花、百合搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制笑口常开热量1065 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克