| 小葱拌香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 小葱拌香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于摔跤41分钟消耗的热量...360 | |||||
小葱拌香干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香干（3个）、香菜（适量）、葱（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/8. 香干3块、香菜1小把、葱白1小段
2/8. 香干先切片
3/8. 再切条
4/8. 葱白切丝、香菜切段
5/8. 全部放到大碗里
6/8. 加1勺香油
7/8. 2勺生抽
8/8. 再加少许盐、鸡精粉拌匀即可
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、生津润燥等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌香干热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克