| 蒜香花椒焖仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 蒜香花椒焖仔鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于减肥操204分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香花椒焖仔鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 原料
2/10. 大蒜剥皮 洋葱切碎
3/10. 加入料酒 鸡块 去除煮出的沫沫
4/10. 鸡块沥水待用
5/10. 加入糖和姜丝炒至糖化
6/10. 倒入沥干的鸡块加稍许酱油上色即可
7/10. 倒入油 冷油下大蒜 洋葱 花椒 茴香煸炒至出香味
8/10. 放入上色好的鸡块翻炒
9/10. 加入五香粉 花椒粉 盐味精翻炒均匀后倒入砂锅焖5-10分钟
10/10. 蒜香花椒焖仔鸡
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、补肾精等功效；可与板栗、冬瓜、栗子搭配；与李子、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香花椒焖仔鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克