| 百财甜蜜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 312千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 百财甜蜜饺热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于聚会329分钟消耗的热量...90 | |||||
百财甜蜜饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
澄粉（100克）、淀粉（50克）、核桃糖馅（适量）、绵白糖（适量）、菜汁（适量）、猪油（适量）
1/12. 菠菜洗好 切碎 榨汁
2/12. 澄粉 淀粉 糖 猪油中加入适量的菜汁 揉合松弛备用
3/12. 澄粉 淀粉 猪油 糖 用适量的开水烫 边烫边搅拌 无干粉 揉成团 松弛备用
4/12. 取适量的面团 按扁
5/12. 包入核桃糖馅料 制作馅料：核桃粉加白糖橄榄油 搅拌
6/12. 捏出白菜心形状
7/12. 取绿色面团 压个白菜绿叶型
8/12. 白色面做个菜帮切几个刀口是纹路
9/12. 组合菜叶
10/12. 白菜心上贴块绿色面 做菜心
11/12. 组合叶子和菜心 一棵白菜就OK
12/12. 大火蒸7.8分钟
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、健脑、通便等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 百财甜蜜饺热量494 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物153.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克