| 茄汁鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 茄汁鸡翅根热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于抄写30分钟消耗的热量...138 | |||||
茄汁鸡翅根的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（10个）、番茄沙司（少许）、辣椒（1个）、姜（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）
1/11. 原料图
2/11. 姜切丝、尖椒斜切段
3/11. 鸡翅根冲洗干净控水，放不粘锅里
4/11. 煎至表面微黄盛出（不用放油）
5/11. 锅里倒少许油煸香葱丝、尖椒
6/11. 倒入煎制过的鸡翅根翻炒片刻
7/11. 倒少许生抽
8/11. 倒少许料酒
9/11. 倒入番茄沙司、加少许水、盐
10/11. 盖盖小火炖
11/11. 炖至水分基本没有就可以了
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与鱼肉、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁鸡翅根热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克