| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于观鸟48分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（两个）、盐（少许）、花生油（适量）
1/7. 很简单的原料
2/7. 鸡蛋打散
3/7. 芹菜叶切碎加入蛋液里，搅匀，加少许盐调味
4/7. 平底锅上火，加热后，再倒入少许花生油
5/7. 倒入芹菜叶蛋液，摊开，加盖煎更有利于成熟
6/7. 蛋液全部凝固后翻面，略煎就可以出锅了
7/7. 切块装盘
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、开胃等功效；可与红薯、核桃、西红柿搭配；与黄豆、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆、明虾、玉米搭配；与牛奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克