| 发财热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 438克 | 发财热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于斜板仰卧起坐48分钟消耗的热量...259 | |||||
发财的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、鱼露（1克）、油豆腐（75克）、花生油（1勺）、食盐（3克）、白砂糖（2克）
1/8. 大白菜洗干净，切好备用！
2/8. 油豆腐用水冲下备用！
3/8. 锅里放点水，下食盐、花生油和白砂糖，然后把油豆腐放下去煮！
4/8. 油豆腐煮的差不多时，把大白菜放下去一起煮！
5/8. 大白菜放下去后，盖上盖子！
6/8. 盖上盖子煮会后，翻动下！
7/8. 继续翻炒，然后调味即可出锅了！
8/8. 油豆腐煮的有点甜甜的，大白菜爽爽的，很好吃！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、解热除烦等功效；可与海带、甜椒、冬瓜搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 发财热量207 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物46.76 克
- 钠1213 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾578 毫克