| 日式照烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 日式照烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于马路散步246分钟消耗的热量...120 | |||||
日式照烧素鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、生菜（适量）、胡萝卜（适量）、COOK100日式照烧烧烤酱（适量）、沙拉酱（适量）
1/8. 素鸡切片，胡萝卜刻花备用。
2/8. 生菜洗净，去茎摆盘。
3/8. 素鸡放油锅内煎到微黄。
4/8. COOK100日式照烧烧烤酱适量。
5/8. 素鸡抹上COOK100日式照烧烧烤酱，撒上一些盐。
6/8. 煎出香味。
7/8. 煎好的素鸡摆到生菜上。
8/8. 挤上沙拉酱，摆上胡萝卜即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、护心、预防心血管疾病等功效；
