| 白萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 黄豆芽 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 261克 | 白萝卜丸子汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于打鼓59分钟消耗的热量...240 | |||||
白萝卜丸子汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
炸丸子（1碗）、芹菜（50克）、干香菇（5个）、黄豆芽（150克）、八角（1个）、花椒（少许）、姜（少许）
1/9. 干香菇泡发
2/9. 芹菜、姜、泡发的香菇分别切丝
3/9. 黄豆芽择洗干净
4/9. 煮锅加水放八角、花椒、姜丝煮开
5/9. 放黄豆芽、香菇煮
6/9. 再放芹菜
7/9. 最后放入炸丸子
8/9. 加适量生抽煮熟即可
9/9. 热热乎乎吃上一碗很不错哎
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、祛湿等功效；可与牛腩、芋头、鸡肝搭配；与南瓜、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、益胃和中、托疹解毒等功效；可与猪肉、扁豆、带鱼搭配；与鸽肉、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、抗疲劳、治疗高血压等功效；可与猪肚、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜丸子汤热量236 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质15.68 克
- 碳水化合物82.56 克
- 钠97.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾2296 毫克