| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 糖炒栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于擦地243分钟消耗的热量...228 | |||||
糖炒栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、盐（150克）、白糖（50克）
1/6. 栗子洗干净，备用。
2/6. 加入50克的白砂糖，混合均匀 ，腌制20分钟，最后擦干栗子表面水份。
3/6. 平底锅烧干，小火倒入盐。
4/6. 倒入栗子，小火炒30分钟。中间要不停的翻炒。
5/6. 炒好的栗子，带有盐粒，想不明白，不过味道是好吃的。
6/6. 来张去壳的。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、益气健脾等功效；可与枣、鸡肉、鸭肉搭配；与杏仁、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克