| 椰蓉蜂蜜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全蛋 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 335克 | 椰蓉蜂蜜吐司热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于骑摩托车453分钟消耗的热量...150 | |||||
椰蓉蜂蜜吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、全蛋（35克）、酵母（3克）、水（135克）、蜂蜜（60克）、盐（3克）、黄油（10克）
1/12. 准备材料。
2/12. 除黄油外所有材料混合揉至出膜。
3/12. 进行第一次发酵至2.5倍大。
4/12. 排气 松弛20分钟。
5/12. 将面团擀开。
6/12. 三折后反面转90度。
7/12. 再擀开，这样重复2次。
8/12. 然后放上椰蓉馅。
9/12. 从一头卷起来，卷的紧密一些。
10/12. 最后整形一下放到模具中。
11/12. 进行最后发酵至八九分满，烤箱180度下层25分钟左右。
12/12. OK...
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉蜂蜜吐司热量1133 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克