| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 594千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 红薯丸子热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于瑜珈170分钟消耗的热量...210 | |||||
红薯丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（600克）、米泡泡（300克）、白砂糖（2匙）
1/7. 红薯洗净削皮切块上高压锅，蒸六分钟。
2/7. 蒸好的红薯倒入盆中，加白砂糖趁热碾成红薯泥。
3/7. 加入米泡泡。
4/7. 搅拌均匀。
5/7. 搓成一个个小丸子。
6/7. 让丸子醒一会儿，米泡泡会渐渐吸收薯泥中的水分。
7/7. 锅中热油，油温升至七八成时下丸子中火炸，因为食材本来就是全熟的，所以表皮焦黄就可以了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与糙米、猪小排、莲子搭配；与梭子蟹、鸡肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量594 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克