烧茄子的热量和减肥功效

1/14. 原料：茄子、肉片、胡萝卜片、青椒断、葱、蒜

2/14. 调味汁：生抽、淀粉、水、盐、耗油、鸡精、十三香

3/14. 茄子去皮，切滚刀块，表面掸水

4/14. 把干淀粉撒上面，然后颠动盆里的茄子块，使淀粉均匀的挂在茄子上

5/14. 重新在茄子块上掸水，使茄块湿润，二次撒干淀粉，颠动盆里的茄子块，使淀粉均匀的挂在茄子上

6/14. 锅里倒入油，油温到能使放入的茄子块周围出泡泡就可以

7/14. 锅下中火炸制所有茄子块

8/14. 到茄子块表面已经硬了，就可以捞出

9/14. 油锅二次加热至大概8成油温，倒入所有的茄子块，复炸，使茄子熟。捞出控油

10/14. 另起锅，放入少量的油，爆香蒜碎。放入肉片、胡萝卜片、青椒段翻炒

11/14. 把调味汁倒入锅里，翻炒至芡汁成透明样

12/14. 把炸好的茄子块倒入芡汁中，撒上葱丝，快速翻炒，把芡汁均匀的挂在茄子上

13/14. 淋上明油出锅了！