| 冬瓜排骨粉条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜排骨粉条汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于攀登雪山80分钟消耗的热量...990 | |||||
冬瓜排骨粉条汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、冬瓜（200克）、粉条（150克）、盐（2茶匙）、生抽（2汤匙）、老抽（1汤匙）、葱（10克）、姜（10克）、辣椒（2个）
1/7. 排骨焯水
2/7. 准备调料
3/7. 爆香调料炒排骨加生抽老抽
4/7. 把排骨倒入砂锅加水大火烧开小火炖40分钟
5/7. 40分钟后加冬瓜炖20分钟
6/7. 最后加粉条炖10分钟
7/7. 加盐炖5分钟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨粉条汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克