| 鸡蛋肉丸粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 肉丸 | 克 | 41千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 191克 | 鸡蛋肉丸粉丝热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于玩电脑311分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋肉丸粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（3块）、鸡蛋（1个）、肉丸（25克）、鱼露（1克）、花生油（1克）、食盐（2克）、生抽（2克）、葱（2棵）
1/6. 粉丝三块，洗干净！
2/6. 煮开水，水来后，肉丸放下去！
3/6. 粉丝也放下去！
4/6. 等水再次开后，粉丝煮散了，磕个鸡蛋！
5/6. 把葱段放下去，调味！
6/6. 煮好了，简单又有营养的早餐煮好了！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、干贝、圆生菜搭配；与糖精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补钙、润肠胃等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 鸡蛋肉丸粉丝热量466 千卡
- 脂肪15.78 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物122.79 克
- 钠1270.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.36 毫克
- 钾364 毫克