| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 15克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于对面舞5分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越梅饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15克）、低筋面粉（150克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、蔓越梅（30克）
1/12. 原材料称重
2/12. 将黄油软化放入糖霜搅拌
3/12. 蔓越梅块大的切一下
4/12. 搅拌后的黄油和糖
5/12. 加入蛋液继续搅拌
6/12. 加入蔓越梅
7/12. 筛取低粉
8/12. 搅拌
9/12. 用一张保鲜膜放上成团的材料
10/12. 按成长条装，冷冻1小时
11/12. 冰箱取出后可带着保鲜膜切成0.5厘米片，去掉保鲜膜，放入烤盘
12/12. 上下火180度烤20分钟至表面金黄
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、辣椒、洋葱搭配；与消炎片、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅饼干热量22 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克