| 腐乳猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 腐乳猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于扎马步438分钟消耗的热量...240 | |||||
腐乳猪蹄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、红腐乳（3大块）、腐乳汁（30毫升）、冰糖（15克）、盐（3克）、食用油（20毫升）、葱（3段）、姜（3片）、大料（2个）、干辣椒（2个）、酱油（5毫升）、料酒（15毫升）、水量（1200毫升）
1/6. 猪蹄剁大块，沸水汆烫，捞出洗净；
2/6. 葱切段，姜切片；
3/6. 锅内放入调料和水；
4/6. 再放入处理好的主料；
5/6. 盖上锅盖，启动【收汁?腐乳蹄】/【酱焖牛】/【焖酥肉】功能，烹饪程序自动执行；
6/6. 待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、抗衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克