| 虫草花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 15克 | 虫草花汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于走路7分钟消耗的热量...390 | |||||
虫草花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虫草花（15克）、紫淮山（1块）、白淮山（1块）、姜片（3克）
1/4. 虫草花用水浸泡会，然后洗干净和淮山猪肉一起放在炖盅里！
2/4. 炖盅加适量水，放到电力高压锅里炖一小时！
3/4. 一小时后虫草花汤炖好了，加盐，即可吃了！
4/4. 装一碗试试，不错，很好喝！
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；
