| 鸡蛋肉饼汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 471克 | 鸡蛋肉饼汉堡热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于打桌球524分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋肉饼汉堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、水（150克）、生菜叶（8片）、沙拉酱（适量）、盐（二分之一小勺）、黄油（15克）、酵母（3克）、鸡蛋（8个）、肉饼（8个）
1/6. 除黄油外，所有的食材放入厨师机
2/6. 搅拌五分钟后加入黄油
3/6. 继续搅拌5分钟，出膜
4/6. 把面团放在温暖的地方发酵好
5/6. 分成小剂子，二发好后，上面刷上蛋液。
6/6. 放入烤箱，180度烤12分钟。中间切开，加入生菜、鸡蛋、肉饼即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡蛋肉饼汉堡热量1310 千卡
- 脂肪80.46 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物73.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克