| 香酥花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 香酥花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于长笛298分钟消耗的热量...120 | |||||
香酥花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、白糖（20克）、盐（2克）、食用油（适量）
1/7. 把花生米洗净。
2/7. 用厨房用纸擦干。
3/7. 锅里放油，放入花生米。
4/7. 用中小火炒制。
5/7. 炒制成金黄色即可。
6/7. 出锅装盘。
7/7. 趁热一半撒上白糖，另一半撒上盐。即可享用。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、促生长、养血通乳等功效；可与芹菜、粳米、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生米热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克