| 小鸡快跑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 626克 | 小鸡快跑热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于爬楼梯36分钟消耗的热量...480 | |||||
小鸡快跑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司面包（1片）、桔子（1个）、海苔（1片）、芝士（1片）
1/5. 原料图片
2/5. 土司切边
3/5. 用土司白色部分切几个椭圆形作小鸡的身体，再用土司边切几异形做翅，嘴，脚，大鸡还切了一个皇冠，嘻嘻
4/5. 芝士和海苔切圆形作眼睛
5/5. 全部摆盘，即好
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、祛痰、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 小鸡快跑热量285 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克