| 水晶桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 220克 | 水晶桂花糕热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于小轮自行车20分钟消耗的热量...510 | |||||
水晶桂花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（200毫升）、糖桂花（两大勺）、琼脂（2克）、白砂糖（两大勺）
1/6. 把琼脂撕小一点，
2/6. 用凉水泡发开，
3/6. 捞起，放进水里，
4/6. 加糖，把琼脂和白砂糖完全煮化，
5/6. 加入糖桂花，搅拌均匀，
6/6. 倒入一个定型的碗里，放凉后冰箱冷藏一小时，完全凝固后即可切块食用，
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶桂花糕热量170 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克