| 虾味饺子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 963克 | 虾味饺子面热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于拳击152分钟消耗的热量...720 | |||||
虾味饺子面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、饺子（适量）、鲜虾（适量）、盐（适量）、油辣椒（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/8. 蒸熟的饺我子，鲜虾，面条。
2/8. 煮锅里放清水烧开，下入面条。
3/8. 放点盐，
4/8. 放进鲜虾，煮熟。
5/8. 捞进饺子碗里，
6/8. 淋上香油，
7/8. 撒上香葱。
8/8. 调进油辣椒，生抽即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、促进消化、提高性功能等功效；可与西兰花、燕麦、韭菜搭配；与荷兰豆、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾味饺子面热量1820 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠193.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克