| 芋艿筒骨煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 芋艿筒骨煲热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于手风琴219分钟消耗的热量...108 | |||||
芋艿筒骨煲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
筒骨（2根）、芋艿（500克）、黄酒（适量）、盐（适量）、生姜（适量）
1/5. 筒骨洗净后放入锅内焯水。
2/5. 锅内放入筒骨，加入足够量的水，放生姜和黄酒，煮开后撇去浮沫。
3/5. 小火慢炖1.5小时。
4/5. 在煮筒骨时，将芋艿洗净去皮切块。
5/5. 筒骨煮约1.5小时后放入芋艿，略煮几分钟后，等芋艿熟软后加盐调味，出锅。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
