烤翅的热量和减肥功效

1/9. 材料：鸡翅中9个
烧烤酱料：生抽2勺、盐1匙、葱姜蒜水、黑胡椒粉、辣椒粉1匙、花椒粉1匙、孜然粒2匙、叉烧酱1大勺、蜂蜜少许

2/9. 鸡翅洗净，用刀在表面划几刀便于入味。

3/9. 鸡翅放入容器加入生抽2勺、盐1匙、黑胡椒粉、辣椒粉1匙、花椒粉1匙、孜然粒2匙、葱姜蒜水、蜂蜜几滴。

4/9. 再加入叉烧酱1大勺，拌匀。

5/9. 放入保鲜袋密封入冰箱保鲜层腌制12小时以上。

6/9. 取出腌制好的鸡翅。

7/9. 烤盘铺好锡纸，放入腌制好的鸡翅，刷上腌制的酱料汁,烤箱预热180度、中层、30分钟。

8/9. 烤制10分钟后，用刷子刷一层叉烧酱。