| 西芹雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 10千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 411克 | 西芹雪梨汁热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于高尔夫球59分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（60克）、雪梨（1个）、白糖（3克）、白开水（70克）
1/4. 原料
2/4. 雪梨去皮去核切块，西芹切段，加入白糖，凉开水
3/4. 反复打搅成细腻的泥即可
4/4. 成品
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、清热解毒、治疗高血压等功效；可与百合、牛肉、武昌鱼搭配；与蛤蜊、螃蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、利尿通便、解疮毒等功效；可与猪肺、蜂蜜、百合搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹雪梨汁热量266 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.51 克
- 碳水化合物23.36 克
- 钠255.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾184 毫克