| 桂圆红枣杨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 57克 | 桂圆红枣杨热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于爵士乐健身操30分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆红枣杨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/5. 桂圆干剥去外壳
2/5. 电饭煲中加入开水
3/5. 再加入红糖和桂圆
4/5. 煮20分钟后加入红枣
5/5. 再煮20分钟就可以喝了。
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、心脾虚损、健忘等功效；可与鸡蛋、松子、百合搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣杨热量178 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克