| 松软瓜子仁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 251克 | 松软瓜子仁蛋糕热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于健美操195分钟消耗的热量...280 | |||||
松软瓜子仁蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、瓜子仁（少许）、高筋面粉（120克）、细砂糖（100克）、食用油（30克）、牛奶（40克）
1/6. 将鸡蛋、砂糖、油、牛奶分别倒入容器
2/6. 用打蛋器搅打约5分钟，至蛋液膨胀，颜色变成淡淡的乳黄色
3/6. 接着放入高筋面粉，继续搅打
4/6. 在搅打好的面糊上撒上瓜子仁
5/6. 烤箱预热10分钟，把面糊放进烤箱，180度，上下管加热，时间选择40分钟
6/6. 瓜子仁蛋糕做好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与肥牛、牡蛎 、干辣椒搭配；与豆浆、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 松软瓜子仁蛋糕热量908 千卡
- 脂肪64.57 克
- 蛋白质43.66 克
- 碳水化合物89.95 克
- 钠149 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾685 毫克