| 西湖肉燕炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 98千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 280克 | 西湖肉燕炒白菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量...180 | |||||
西湖肉燕炒白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西湖肉燕（170克）、白菜（280克）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：西湖肉燕、白菜（已清洗切开）、葱花
2/10. 烧锅倒油烧热，下入白菜和西湖肉燕翻炒翻炒。
3/10. 接着，加适量的清水。
4/10. 翻炒翻炒至白菜熟透。
5/10. 然后，加适量的生抽。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的味精。
8/10. 调味炒匀。
9/10. 最后，搁入葱花，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、山楂、火腿搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西湖肉燕炒白菜热量98 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克