| 羊肉炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 熟羊肉 | 克 | 223千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 280克 | 羊肉炒萝卜热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于洗车83分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉炒萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（170克）、熟羊肉（110克）、大蒜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：萝卜（已清洗切片）、熟羊肉（已切片）、大蒜（已洗净切碎）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入萝卜翻炒一下。
3/10. 接着，加适量的清水。
4/10. 煮开，煮至萝卜熟软。
5/10. 然后，合入切好的熟羊肉和大蒜翻炒翻炒。
6/10. 最后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、解毒、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与橘子、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补精血、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与白果、海参、香菜搭配；与茶叶、栗子、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炒萝卜热量249 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克