| 一鲜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 一鲜丸热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于打拳击27分钟消耗的热量...720 | |||||
一鲜丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（这次我用的白萝卜（适量）、粉丝（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、香菜（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、芝麻（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 萝卜洗净去皮擦成丝。 香菜洗净，粉丝泡软后，葱、姜切碎，所有切碎的材料混合搅拌
2/5. 加入盐、五香粉、胡椒粉调味，面粉不要加太多。能够捏成团就行了！
3/5. 油热后，把团好的丸子放入炸至表面金黄即可，素丸子很好熟。
4/5. 炸完后把油收掉，倒入辣椒油和番茄酱。烧热。
5/5. 炸好的丸子摆成葡萄的样子，头上放上香菜叶，然后把烧热的番茄酱淋上去，撒上白芝麻。完工！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 一鲜丸热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克