| 香辣番茄公仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香辣番茄公仔面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣番茄公仔面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
公仔面（2包）、鸡蛋（2个）、番茄酱（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 食材全家福
2/9. 把面放到热水泡
3/9. 滤掉水
4/9. 再淖一下冷水
5/9. 炒蛋
6/9. 下公仔面炒
7/9. 加入胡椒粉和公仔面的配料包翻炒
8/9. 加入番茄酱和蛋翻炒
9/9. 装盘，再用番茄酱写/画自己喜欢的字/图案
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与香椿、干贝、茼蒿搭配；与牛奶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣番茄公仔面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克