| 咖喱萝卜汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 432千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 457克 | 咖喱萝卜汤圆热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于有氧操102分钟消耗的热量...280 | |||||
咖喱萝卜汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤圆（200克）、白萝卜（200克）、香菜（适量）、咖喱（1块）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 各材料，汤圆我是用80克的糯米粉加2匙粘米粉做成的，没有馅心
2/7. 先用沸水加点盐煮汤圆
3/7. 汤圆熟透后捞起用冷开水泡着待用
4/7. 另用水煮萝卜块
5/7. 待萝卜块煮至8成熟时加进咖喱块
6/7. 咖喱块煮至完全溶化，加盐与鸡粉，转小火
7/7. 投进熟汤圆与香菜，关火装碗
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、增加食欲等功效；可与鹅肉、紫菜、糙米搭配；与猪腰、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、帮助消化、消食下气等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱萝卜汤圆热量474 千卡
- 脂肪6.09 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物44.14 克
- 钠562 毫克
- 钙118 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾610 毫克