| 猪心猪肝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 猪心猪肝粥热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于看书248分钟消耗的热量...78 | |||||
猪心猪肝粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪心 一只（适量）、猪肝（适量）、猪心一只（适量）、生粉（适量）、生菜（适量）、米（适量）、麻油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、香菜（适量）
1/7. 将米洗净，加少许盐，生油腌制10分钟，这样粥会绸得快一点。半煲水烧开，加入腌好的米，煲20分钟。
2/7. 将猪心一只洗净切好，猪肝也洗净切好，姜丝备用。
3/7. 加入油，盐，糖，生粉调味。
4/7. 放入调好味的猪心，搅拌。煲10分钟。
5/7. 加入调好味的猪肝，煲约3分钟，因为猪肝不能煮太久会硬。
6/7. 加入生菜丝和香菜丝。
7/7. 加入麻油，盐即可。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补血、养血等功效；可与圆生菜、白菜、松子搭配；与绿豆芽、山楂干、豆芽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪心猪肝粥热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克