| 培根炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白菜 | 克 | 77千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 339克 | 培根炒白菜热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于坐车678分钟消耗的热量...60 | |||||
培根炒白菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、白菜（220克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 食材：培根、白菜（已清洗切开）
2/11. 将培根放在案板上切开，待用。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒一下。
4/11. 接着，下入白菜翻炒翻炒。
5/11. 然后，加适量的清水。
6/11. 翻炒翻炒至白菜熟透。
7/11. 最后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即可。
11/11. 出锅装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、帮助消化等功效；可与红枣、五花肉、田螺搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒白菜热量678 千卡
- 脂肪37.68 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物8.23 克
- 钠2335 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾791 毫克