| 干豆腐白菜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 干豆腐白菜条热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于灭火15分钟消耗的热量...720 | |||||
干豆腐白菜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（200克）、白菜（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/7. 干豆腐切条。
2/7. 大白菜洗净切条。
3/7. 热油，炒香葱花，放入白菜条。
4/7. 翻炒均匀，放入干豆腐。
5/7. 烹入生抽，加适量水，炖制2分钟。
6/7. 加盐调味后，即可关火。
7/7. 出锅盛入碗中。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与豆腐皮、牛肚、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐白菜条热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克