| 炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 炒绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于乒乓球28分钟消耗的热量...240 | |||||
炒绿豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、醋（适量）
1/4. 把绿豆芽洗净，沥干水分。
2/4. 热油，炒香花椒粒，放入绿豆芽。
3/4. 加盐调味。旺火快速翻炒，炒匀后烹入少许醋。 即可关火。
4/4. 出锅装盘。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、清暑热、清热解暑等功效；可与蛤蜊、鸡肉、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒绿豆芽热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克